5 apps para llevar una vida saludable

Hace dos años un enero me decidí a cambiar mi vida y darle una vuelta de 180 grados enfocada en cuidar mi cuerpo. No es dieta, todo se enfoca en llevar un estilo de vida saludable.

La satisfacción más grande fue alcanzar mis objetivos: peso ideal, alimentación balanceada (no he dejado de comer ningún grupo alimenticio) y motivarme siempre a ser mejor. Por ello me animo a crear aquí una nueva sección de fitness #treschicandfitness con el fin de inspirarlas a conseguir sus objetivos.

Por supuesto como toda una geek, no pude dejar de hacerlo con la ayuda de varios gadgets. Con ellos toda la experiencia es más fácil y además queda registrada. Empezaré hoy compartiendo con ustedes apps favoritas para este estilo de vida:

- très chic by paulina -

Two years ago in January I decided to change my life and give it a 180 degree turn focused on taking care of my body. I'm not talking about going on a diet, it's all about leading a healthy lifestyle.

The biggest satisfaction was to reach my goals: ideal weight, balanced diet (I have not stopped eating any food group) and always motivate myself to be better. That's why I take courage to inspire you and create a new fitness section here #treschicandfitness. I hope it coul be helpfull for all of you.

Of course as a big geek, I could not stop doing it with the help of several gadgets. With them the whole experience is easier and it is also recorded. I start this new section today sharing with you favorite fitness apps:

1. Noom Coach.- “Cambiar Tu Salud Empieza Cuando Cambias tu Mente". 

Esta app te permite hacer un plan para alcanzar tus objetivos, con tiempos reales y siempre concientizandote sobre tu actividad física y tu alimentación. Así aprendes facilmente a comer de forma conciente y ordenada, además empiezas a notar que cada actividad cuenta. No vas a querer quedarte sentada en el sofá después de conocerla.

- très chic by paulina -

1. Noom Coach.- "Changing Your Health Begins When You Change Your Mind."
This app allows you to make a plan to reach your goals, with real times and always becoming aware of your physical activity and your diet. Thus you easily learn to eat in a conscious and orderly way, in addition you start to notice that each activity counts. You will not want to sit on the couch after meeting it.

2. Aqualert.- Tengo conciencia que debo hidratarme, pero cuando trabajo a buen ritmo olvido todo! esta app generá alertas que te recordarán parar un instante y beber agua. Además calcula la cantidad que debes beber en base a tus datos.

- très chic by paulina -

2. Aqualert.- I have conscience that I must hydrate myself, but when I work hard I forget everything! This app will generate alerts that will remind you to stop for an instant and drink water. It also calculates the amount you should drink based on your data.

3. GYMDER.- Si tu excusa es que no te gusta hacer actividad física sola, con esta app tu problema esta resuleto! esta es la red social del fitness, donde podrás encontrar gente con tus mismos objetivos. No hay porque hacerlo sola y tener un compañero en este camino te mandrá aún más motivada.

- très chic by paulina -

3. GYMDER.- If your excuse is that you do not like to do train alone, with this app your problem is solved! This is the ultimate social network of fitness, where you can find people with the same goals. you must think that there is no need to do it alone and having a partner on this path will keep you even more motivated.

4. Adidas, train and run.-  esta no es solo una aplicación para acompañarte a correr, esto un plan de entrenamientos en tres categorías. Una fantástica herramienta gratuita en la que puedes añadir un plan coforme a tu necesidades, lo llevarlo a tu propio ritmo e ir registrando tus progresos sin importar el deporte que practiques #girlboss. 

- très chic by paulina -

4. Adidas, train and run.- This is not just an application to be a companion to run. This is a training plan in three categories. A fantastic free tool in which you can add a plan according to your needs, keep it on your own level and rhythm and record your progress regardless of the sport you practice #girlboss.

5. Yogom.- perfecta para comenzar en el universo de la yoga, aprender sobre las postura y empezar a conectar cuerpo y mente. Rutinas de 5 minutos que te ayudarán a cargarte de las mejores vibras.

- très chic by paulina -

5. Yogom.- Perfect to start in the yoga universe, learn about postures and let you  body conect with your mind. It shows you 5 minutes routines that will help you to charge you of the best vibes.

much love, Pau